孩童做日光浴?钙质补充有学问

匿名2018-10-28 01:23:581阅读
现代人崇尚生活自然美学,在日头高挂天空时,带着孩子去户外走走、晒晒太阳,不仅可以多吸收钙质,甚至让小孩变得更加身强体壮。不过得注意的是,做日光浴、晒太阳不是说做就做或说晒就晒,如果用错误的方式曝晒,反而会让宝宝受到伤害。一块儿往下阅读吧!
一、注意小朋友晒日事项
1、太长时间不宜
不少父母开心带着孩子,经常一晒就是好多个小时,总认为小朋友多晒点日头对身体好,不过这不全然为合理的想法,由于小孩的皮肤比较脆嫩弱薄,如果在太阳底下长时间曝晒,导致皮肤相关问题的状况,像是干燥、粗糙或起红疹等等不良现象就易出现。
2、依据孩童年龄
小朋友的岁数多寡,会决定曝晒在日光底下的时间长短,而且晒的时间长短得要循序渐进,由十几分钟渐渐增加至一、两个小时较佳,每次曝晒约莫15到30分钟,每一天可以有数次。
带着孩子去户外走走、晒晒太阳,不仅可以多吸收钙质,甚至让小孩变得更加身强体壮。
3、补水适当休憩
晒太阳的关键,其实就是晒一会儿之后,即可转至较为阴凉处休息一下子。如果孩子的皮肤变红,且出太多的汗水,脉搏也加速,就得即刻回家,并给予清凉饮品或淡盐水,亦能以温水替小朋友擦拭身体。
4、做日光浴时间
通常来说,最佳的晒太阳时间为上午9至10点,还有下午4至5点,这两段时间的太阳不仅能够提升肠胃道对于钙、磷等微量元素的吸收,也可以强化体质并让骨骼进行正常钙化。
温馨提醒:由正中午开始的11至15点,太阳光已经变得比较刺眼和强烈,如此对小朋友的肌肤易有伤害,所以不要把小孩带出门曝晒。
二、对外易有过敏状况?
1、红肿过敏搔痒
不少小朋友在出门后回到家中,加减会有些不同程度的不良状况,像是鼻子有异物感会搔痒、喷嚏不断、眼睛出现红痒或皮肤搔痒等情形发生,经常让家长很担忧与困扰。



2、抵抗力仍不足
因为空气中仍存在许多对小朋友皮肤不利的因子,而且也含有不少的花粉与细菌,这些都是会让免疫系统还没有发育完全的小孩们受到影响。
温馨提醒:孩童的脸部最易因为花粉以及日光的侵扰,而造成皮肤干燥、过敏等等相关的症状。
3、护肤补水方式
由于要让小朋友薄嫩的皮肤避免遭受伤害,所以曝晒在太阳底下的时间得控制在半个钟头内较佳,并要给小宝宝擦拭点保湿的相关产品,且晒完日光后要给小孩喝多点水,再为孩子涂抹专用的保养品。
4、少碰脆敏皮肤
如果是容易皮肤过敏的小宝宝,就得尽可能降低接触,外出时得尽可能做好防护工作,避免沾染到粉尘、花粉或是动物皮毛等等,且一定要留心晒太阳的注意重点,也别使用带有刺激性的化妆品、保养品以及肥皂。
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