孕妇生产须知避免加剧分娩阵痛

孕妇2015-05-30 14:01:4424阅读
导读:濒临生产的时候,宫缩的阵痛通常会让孕妇很难忍受。但是你知道有些事情可能会导致疼痛更剧烈吗?像是平躺下来、浅呼吸、身体脱水等等。你可以试着交替冰热敷你的背部,或是轻轻按摩来舒缓你的疼痛。

一、引起生产阵痛加剧的事情

1、孕妇平躺仰卧

平躺会让你失去重心。子宫开始收缩的时候,宝宝会往下推,仰卧会让子宫更加用力,让你疼痛。此外,平躺会让胎儿和子宫的重量压在背部,让你更痛。

2、恐惧生产疼痛

大家都会告诉你,阵痛是很痛的,这是无法避免的事情。但是恐惧会让你的身体紧张、僵硬、紧绷,这会让疼痛加重。

平躺会让你的阵痛更加严重。

3、因为呼吸太浅

当你紧张害怕时,很容易会使用胸部呼吸,而不是腹部。让自己深呼吸,你吸入越多的氧气,身体越能对抗疼痛。此外,氧气还可以生产催产素,帮助生产。

4、因为身体脱水

当你的身体缺乏水分时,很容易就会疲劳。脱水还会造成子宫很难收缩和放松。虽然你很难喝水,但啜饮几口或是含冰块可以让你放松,并有能量继续分娩。

5、胎位位置不对

分娩胎儿的位置也是引起巨大疼痛的原因之一。有些宝宝的脊柱靠在妈妈的脊柱后方,这会使得分娩非常疼痛。

二、如何应对分娩时的背痛

1、可挤压运动球




保持站立姿势,并将一个运动球放置在你的背部和墙壁之间,轻轻的向后推挤。球会施加压力,并舒缓你的疼痛。

2、尝试穴位按摩

用手指按压穴道来舒缓你的疼痛。但是务必确保按压的穴道正确,因为按错穴道有可能会严重伤害到胎儿。

3、冰敷热敷交替

交替冰敷和热敷你的背部,这样可以舒缓你的疼痛。请你的家人协助,轮流将冰敷袋和热敷袋敷在你的背部,减轻你的疼痛。

4、改变你的姿势

随着分娩阵痛引起的背痛,保持同一个姿势或躺着等待生产只会让疼痛更剧烈。改变你的位置,行走、蹲下、坐下前倾、弯曲的左侧躺,试着放松你自己。

5、试试背部按摩

精油香薰对分娩的妇女来说很有帮助。躺在你的左边,双脚夹着枕头,请家人协助使用精油轻轻按摩你的背部。
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