舒缓怀孕期间胸痛注意姿势及饮食

孕妇2015-03-26 11:24:0535阅读
导读:怀孕时如果发生了胸痛,一定要特别注意,因为这有可能是某些疾病的警讯,像是心脏病或深静脉血栓。但大多数的胸痛都是因为胎儿变大,挤压到横膈膜所造成,所以妈妈不用紧张,只要姿势良好就可以舒缓。

一、引起怀孕期间胸痛的原因

1、胃灼热所引起

这是引起胸痛最常见的原因,胃灼热也是怀孕期间很普遍的现象。可能因为肠胃气或是某些食物所引起,黄体激素也会引起胃灼热。

2、由于消化不良

当胀气的气体被困在胸部和腹部之间,你可能就会被胸痛所苦。你的消化不良在怀孕27周之后会变得更严重。

孕妇胸痛大多是因为胎儿变大。

3、宝宝成长挤压

随着宝宝越来越大,他会开始占用你腹部很多空间。宝宝几乎能够推动你的肋骨和横膈膜,因此导致你的胸痛。

4、因为压力造成

压力有可能导致各种形式的病痛,因此,怀孕期间你的压力也有可能引起胸痛,或是任何其他的痛楚,所以放轻松是最好的方式。

5、乳房大小改变

怀孕到了中后期之后,你的乳房会开始变大,胸围的尺寸变化也可能导致胸部疼痛、胸闷和其他的不舒服。

6、静脉血栓形成

深静脉血栓,也就是血液凝块,它有可能存在大腿和骨盆的静脉中。血凝块可以从腿游移到身体各处,甚至是肺,引起胸痛、肺栓塞、死亡,须立即就医。

7、心脏病所引起




如果你出现胸痛,第一个联想一定是心脏病,因为胸痛是心脏病发最常见的症状之一。其他症状有头晕、呼吸困难、四肢麻木、一身冷汗。

二、如何舒缓怀孕期间的胸痛

1、注意你的姿势

请确保你给你的肺部足够的空间。不要没精打采的样子,不论是坐和站立,都保持笔直,这样才能让足够的氧气进入肺部。

2、使用靠垫枕着

当你躺下来的时候,使用一个靠垫支撑自己,让自己的头部稍微起来一点,这样可以确保你自由的呼吸。

3、饭后不要躺下

不管有多累,吃完饭后不要马上躺下,这样只会让食物囤积在胃部,然后因为消化不良而引起胸部疼痛。

4、尽量少量多餐

怀孕期间饮食非常重要,所以更应该要定时,而且少量多餐,这样可以防止胃酸过多、胃灼热、胃食道逆流等问题。

5、远离特定食物

最好远离咖啡因、酒精、油腻和辛辣的食物,因为这些都会导致肠胃胀气,以及消化不良,让你不仅腹部不舒服,还影响到胸部。
举报&反馈

写评