孕妇穿好鞋走路稳固更安全

孕妇2013-12-18 08:17:4859阅读
摘要:妇女怀孕期容易感到明显脚部浮肿,尤其在后期全身水肿更加明显。因此选择一双好鞋可以帮助孕妇走路更稳,也更舒服,不过好鞋的条件有哪一些呢?怎么样的鞋子反而应该避免呢?一起来看看吧!

一、选择适合孕妇鞋子

1、宽大结实鞋类

高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇,高度2厘米左右,有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面,后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。

2、尺寸适合宽松

由于在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿,脚型发生变化,孕妇穿的棉鞋最好宽松一些,而怀孕前的鞋子会显得很小,不宜再穿。

3、小心引发过敏

孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚。穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤为明显,因此薄布拖鞋为宜。

孕妇选择好鞋,可以舒缓妈妈脚部水肿。

二、不适合孕妇穿的鞋

1、拖鞋防滑不佳

它的健康隐患为鞋底的防滑功能差,很容易导致扭脚、跌交等现象,严重危害孕妇的健康,甚至导致早产、流产等现象的发生。

小百科:拖鞋如果穿太久了,中底部位就会变陷下去,孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳,进而损伤孕儿的发育。

2、运动休闲鞋类

普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化,因而穿着时感到极不舒服。

小百科:材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。因此,要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。

3、皮革鞋透气差

通气性较差,行走后足部散发的汗气无法及时消失,尤其是汗脚者更甚,这就给霉菌等造成良好生长和繁殖环境,因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。

小百科:孕妇由于脚肿起来,变得对皮革的敏感度增加,皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的,更不利于孕妇的走路。




三、孕妇穿鞋注意事项

1、选择平底设计

鞋子的高度不要超过1-1.5寸(约2.5-4公分),因为鞋子太高容易导致重心不稳及腰酸,也容易引起子宫收缩。

小百科:选择平底设计比较能够平衡也比较好走,也可避免鞋跟陷入坑洞的危险情况发生。

2、外出不穿拖鞋

因为拖鞋没有包覆足部,走路时容易掉鞋或跌倒;穿拖鞋行走时,脚掌及脚趾需要花更多的力量来抓住拖鞋,长时间下来,容易引起足底筋膜炎。

小百科:尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚。

3、保护足部安全

选择外坚固、内柔软且有弹性的鞋子。外坚固可以保护足部及脚踝;内柔软且有弹性,可温柔呵护足部,走起来才安全又舒服。

4、材质轻便宽松

材料要轻便,妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

5、耐磨防滑设计

鞋底要有防滑设计、耐磨度佳。避免走路滑倒。若喜欢的鞋防滑度不够,可请修鞋师父为爱鞋的鞋底加钉止滑鞋垫。

小百科:选择全包式的鞋子以免走​​路时掉落或踢到脚尖。
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