高跟鞋讲究多 常穿危害女人必看

匿名2013-11-05 11:55:304阅读
摘要:相信很多美女都很喜欢穿高跟鞋吧,高跟鞋真的是上帝赐予女人的礼物,它不仅弥补身高遗憾,还给气质加分。可是常穿高跟鞋却也坏处多多,常穿高跟鞋有哪些坏处呢,我们怎样才能穿出健康呢?一起来看。
一、常穿高跟鞋坏处多
1、易引发扁平足
常穿高跟鞋,小腿肌肉为了平衡重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致胫后肌功能障碍,久而久之,筋腱会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。
2、使跖骨头塌陷
此病与高跟鞋有直接的关系。当后跟抬高时,前脚掌就要负担全身的重量,久之,这个部位的皮肤就会增厚,形成一块难以消失的硬节,从而出现一走路就痛的现象。
女性爱穿高跟鞋,太常穿小心带来危害!
3、腰膝容易疼痛
当足跟升高后,人体的中轴线也会前移,腰部和膝部的受力也相应发生变化,穿着时间一长,腰部和膝部就会出现难以名状的苦楚。
4、厌食症找上门
女性长穿高跟鞋,就会起脚垫,还会引起脚底疼痛,再由神经进行传导,就会让你焦躁不安。严重时还会产生悲伤和抑郁的情绪,也会出现厌食症状。
5、尿失禁的引起
穿高跟鞋时,总是脚前掌先着地,从而使肢前掌承受了过多压力,致使盆骨等部位,吸收更多震荡力。导致尿道外括约肌等退化得,令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。
二、穿高跟鞋注意事项
1、挑选合脚鞋子
在选购高跟鞋的时候一定试穿,选购的时候要确定鞋子的鞋跟是否跟弧度符合。购鞋的时候最好在试穿的时候多走动,确保鞋子的合脚性。


2、走路姿势关键
穿着高跟鞋走路的姿势也很关键,尽量要让脚尖打直,而臀部要收紧,上半身的身子一定要打直。这样能够避免压力分布不匀,从而导致腿部浮肿的情况出现。
3、缓解脚步压力
这是一个很好的缓解脚步压力的方法,在每天晚上回家的时候,一定要打一盆热水来泡脚,让自己的双脚泡在温水里面,这样能够帮助脚步的压力得到很好的释放。
4、场所适不适合
不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。
三、教你挑双健康的鞋
1、软鞋垫降压力
可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,以减小脚底所承受的压力。
2、平底鞋降疲劳
在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳。
3、光脚足部放松
回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。建议女性驾车时,最好不穿高跟鞋。
举报&反馈

写评