孕妇禁忌:怀孕饮食健康要兼顾

孕妇2013-11-07 16:07:3449阅读
摘要:怀孕是很辛苦的事,大多数的人只知道怀孕不能搬重物、要注意饮食等,但其实怀孕的妈妈们还有许多生活上的小细节及习惯,若没注意到会导致妈妈和胎儿的健康受到影响,关于其化影响,以下文章一起来关心。

一、怀孕期间的大禁忌

1、忌产前不检查

产前检查能及早发现并预防疾病,保护孕妇健康。也可以及早发现畸形,适时终止妊娠,也可以了解胎儿生长发育是否正常,适时给孕妇以生活、卫生、保健指导。

2、忌营养不均衡

营养不平衡,长期素食或食用单一的食品,会造成不同程度的营养缺乏,当然会影响胎儿生长发育。孕妇的营养供应不足,就会直接影响胎儿大脑的发育

专家提醒:孕妇不能挑食、偏食,要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

怀孕期饮食要注意,不然会影响自身和胎儿健康。

3、忌滥用的药物

孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳药,一般比较安全,但含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。

4、忌有毒的物质

过多接触洗涤剂,容易造成流产。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均有致畸作用。从事化工生产或接触有毒化学品的孕妇,应尽量调换工作。

5、忌病毒的感染

怀孕早期如感染了这些病毒(风疹、巨细胞、单纯疱疹、流感等),会造成胎儿严重多发畸形。因此孕早期应尽量少去公共场所,预防病毒感染,增强体质。

4、忌吸到二手烟




孕妇吸入或在烟雾缭绕的环境中生活、工作,可招致流产、早产、发育不良,甚至畸形。怀孕后吸烟或被动吸烟,可使胎儿发育延缓,还可造成流产、早产、死胎。

5、忌怀孕期喝酒

酒精通过胎盘进入胎儿,可使出生后的婴儿身材矮小,智力低下。受孕前酗酒,可使发育中的精子和卵子发生畸变。这种畸变的生殖细胞结合会把有病的遗传基因传给后代。

6、忌喝浓茶咖啡

浓茶、咖啡具有兴奋作用,可以刺激胎儿增加胎动次数,甚至危害胎儿的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中,发现咖啡因能引起小动物畸形。

7、忌易发怒情绪

孕妇情绪对胎儿发育起很大的作用,情绪紊乱、忧伤、惊恐易引起各种合并症。如孕妇焦虑使出生后的婴儿多动、易激怒、好哭闹。夫妻吵架会影响胎儿胯骨发育融合而发生腭裂。

二、怀孕那些食物应少吃

1、寒性食物木瓜

虽然木瓜营养丰富,多吃能健脾抗癌,补充营养等,但是木瓜偏寒性,孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。所以,为了避免意外的流产或早产,孕妇最好不要吃木瓜。

2、螃蟹容易变质

体质寒冷虚弱的孕妇。不要多吃。因螃蟹这种高蛋白食物,很容易变质腐败,所以吃的时候,要小心挑选,否则若是误吃了死蟹,轻则会头晕、腹疼,重则会呕吐、腹泻甚至流产。

3、杏仁含氢氰酸

中医认为杏仁有小毒,不宜多食。杏仁含有毒物质氢氰酸,能使组织窒息而亡,小儿食用7-10个不经去毒处理的杏仁即能致死,故避免其有毒物质透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁。

4、辣椒含盐量高

最好少吃辣椒酱,因辣椒酱中含盐量很高,不利于健康,制作过程中也可能添加防腐剂等成分。而辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响。
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