流感来势汹汹 如何提高孩子免疫力?

匿名2018-01-03 20:00:327阅读
低温容易引发感冒和流感,这会导致鼻塞、咳嗽等症状。这几天才有新闻报导有几个人因为流感而病逝,让许多妈咪感到害怕,为了预防宝宝生病,提高免疫力是​​最好的方式。经常洗手,让幼儿获得充足的睡眠、接种疫苗,都能有效提高免疫力。
一、如何提高孩子的免疫力?
1、考虑哺育母乳
哺育母乳它可以减少孩子感染的风险。另外也有研究表明,哺育母乳也可以减少孩子过敏的机率。
流感令人心慌慌。
2、经常清洗双手
「常洗手」已经成为一个国民口号了。必须教导孩子打喷嚏、咳嗽、如厕后都要洗手。洗手至少要20秒,这样才可以清除细菌和病毒,降低45%的肺部感染。
3、定期预防注射
孩子的预防针注射一定要按照儿科医生的建议。从宝宝出生之后就开始接种,直到长大。麻疹、水痘、腮腺炎、轮状病毒一定要接种。
4、睡眠务必优先
睡眠绝对是孩子成长所需,当然也是健康所需。 3~5岁的幼儿应该要睡10~13小时,6~9岁儿童则是9~11小时。
5、鼓励健康饮食
健康的饮食也对孩子的免疫系统也很重要。多吃彩色的蔬菜和水果,尽量不要提供加工食品并且确保孩子获得足够的维生素,这是强大的免疫系统所需要的。
二、天气寒冷容易爆发的疾病
1、感冒以及流感


天气寒冷时,感冒的门诊总是一堆人看病,这是因为寒冷会使人体的免疫系统变差,加上空气不流通容易传播病菌的缘故。
2、心血管的疾病
天气冷人体的循环就会变差,血液流动不顺就容易导致缺氧。因此,很容易会有心脏病发、中风、心肌梗塞等问题出现。
3、关节受伤疼痛
寒冷也会使人体的肌肉和关节僵硬,所以有可能不小心就会伤到关节、导致关节疼痛、发炎等问题。这可能会导致妳行动不便,非常不适。
4、触发过敏症状
冬天也很容易触发过敏的症状,包括鼻子过敏、皮肤过敏等。因此,此时应该要避免让孩子接触冷空气,并且加强皮肤的清洁和保湿,才能防止过敏的不适。
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