提升宝宝智商努力培养加饮食

导读：虽然遗传是影响婴儿智商的绝大部分因素，但是靠着后天的努力还是可以提升智力，像是给予幼儿良好的教育环境，以及补充脑部发育需要的营养，再搭配一些简单的活动来刺激脑部发展，孩子一定可以增加智商。

一、影响宝宝智商的因素

1、先天遗传因素

宝宝的智商能力一部分是因为先天遗传影响，高智商父母生的小孩，智商会比一般人高，但比父母低；低智商父母生的小孩，智商比一般人低，但比父母高。

2、后天环境影响

根据调查，有60%~70%智商比较高的小孩是在有良好家庭教育的环境下成长，环境熏陶加上教育也可以提升孩子的智商。

宝宝的智商可以靠后天来培养。

二、提升宝宝智商的营养素

1、各种的蛋白质

蛋白质是脑部发育需要的营养素，牛奶、红肉、鱼肉、鸡蛋里头都含有丰富的蛋白质，在宝宝成长的过程中一定要多补充。

2、运送血液的铁

大脑如果缺氧，宝宝的学习力就会比较低，所以血液中运送氧气的血红素很重要，而血红素的成分就是铁。

3、加强记忆的锌

根据实验研究，长期吃锌含量高的食物可以帮助提升记忆力和注意力，锌可以从海鲜、豆类、火鸡腿肉中来获得。

4、卵磷脂增脑力

卵磷脂是构成脑神经组织和脑脊随的主要成分，所以大脑里的卵磷脂越多，神经传达越快，所以思考也会比较快，记忆力也会提升。

三、可以提升宝宝智商的活动

1、多和宝宝交谈




孩子听到的词汇数量和他的脑部发育有很大的关系，你和他聊得越多，他听到的词汇越多，脑部发育就越好，尽量和他聊具体的东西，他比较能理解。

2、尽量阅读书籍

读故事书给孩子听。读书可以帮助孩子识字，尽量选择有图片的书，这样可以增加他的理解，而且一遍又一遍的阅读也可以增加他的记忆力。

3、用手指来说话

在宝宝会说话之前，用肢体语言来跟他交谈，根据加州大学研究显示，手语有助于智商和语言的发展，婴儿越早接触肢体语言的，智商比没接触的高。

4、尝试哺育母乳

喝母乳的婴儿心理发展比喝配方奶的婴儿好，一岁前哺育越久的母乳，宝宝智商就会越高。如果是喝配方奶的婴儿，建议要多补充铁质。

5、给他独处时间

如果在宝宝清醒的时间里，你一直逗弄他、陪他玩，这样是不会帮他发展注意力的，要给他一点独处的时间去摸索环境、爬行、玩耍。

6、多多拥抱宝宝

宝宝如果感受到妈妈全心的爱护、支持，才有勇气去探索自己和外界，所以尽量多拥抱宝宝，保持眼神接触，大量的玩耍和拥抱可以让宝宝的大脑发育良好。