宝宝挑食不吃饭家长正确克服

孕妇2013-11-06 16:33:5627阅读
摘要:很多孩子都会有挑食的坏习惯,像是不喜欢吃青菜,喜欢吃肉等当妈咪们发现自家宝贝有这些坏习惯时,千万不要纵容他们,务必要改正宝宝挑食的不良习惯。今天小编整理了几个方法来分享给苦恼的妈咪们。

一、婴儿会挑食原因

1、想多玩一会儿

宝宝挑食也可能是贪玩,总是狼吞虎咽,专挑易入口的吃。麻烦处理的和要咀嚼很久的,就不去碰,怕耽误时间,就错过看动画片了。

2、父母习惯影响

父母是宝宝的榜样,从一日三餐可以看到父母的饮食习惯,父母评价哪种菜好吃或不好吃,喜欢或不喜欢吃什么,都会被宝宝听进去。

3、食物种类过多

父母应该建立孩子良好的饮食习惯。

四个月后,宝宝味会更灵敏,接触食物种类较多,性格越来越明显,易挑食。对某种食物的好恶可能由于食物味道、颜色或口感,或对食物有过不好印象。

4、强迫性的吃饭

强制或粗暴地逼宝宝吃东西,会造成逆反心理。不愉快情绪会降低食欲、影响消化,还会让宝宝产生对立情绪或恐惧心理,强制进食往往增加挑食的可能性。

二、幼儿挑食有所为害

1、导致营养失衡

宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速的生长发育。

2、体重不达标准

偏食宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足,体重偏轻,长高速度也减慢。




3、影响智力发育

研究发现,正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

4、抵抗差易生病

由于饮食不均衡,偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,因而更容易生病,经常会感冒发烧。另外偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

三、小儿挑食解决方法

1、和孩子一起吃

尽可能和孩子一起吃。宝宝是通过观察和模仿自己的父母和其他孩子吃东西,来学习吃他们不熟悉的食物。

2、供小分量食物

如果把一大份食物放在宝宝的面前,他可能会被吓到,而没了胃口。如果小分量的食物吃完了,你可以夸夸他,然后再多给他一些。

3、安静放松环境

不要让宝宝一边看电视、玩游戏或玩玩具,一边吃饭,因为这些东西会转移他的注意力,可以让他安安静静的吃完再去做其他事情。

4、餐后准备甜点

正餐后是甜点,一种味道的东西吃多了,宝宝往往会感到厌烦,想要尝试一些新口味。两道菜会给你的宝宝两次摄入卡路里和所需营养机会,可以让他每顿饭吃到更多样的食物。

5、限制用餐时间

把用餐时间限制在20~30分钟内,过了这个时间,宝宝不可能会吃下更多东西。最好等到下一次吃零食或下一餐时,再给宝宝吃一些有营养的东西,而不是延长一餐的时间,试图劝宝宝多吃一些。
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