预防脑中风 别忽视警告迹象

匿名2016-10-24 19:56:201阅读
导读:现代人罹患心血管疾病的比例大增,这很容易引发中风。一般来说,中风时会出现头痛、呕吐、脸部瘫痪,甚至是说话、行走困难等症状。为了预防,妳应该要摄取健康的饮食,规律运动,并定期接受健康检查。

一、中风的警告性迹象或症状
1、突然很难说话
如果妳突然发现很难说话,或是无法理解周围,或别人说的话,那么很可能是中风的迹象。由于中风是血管阻塞或出血,所以可能会影响妳的语言能力。
2、剧烈头痛呕吐
有时候,出血性中风的患者也可能会出现剧烈头痛伴随呕吐和眩晕,这是因为血液突然大量爆涌,压迫脑神经所导致。
剧烈头痛是中风的症状之一。
3、身体出现瘫痪
脑中风发生的时候,患者也会突然感觉身体的一部分瘫痪。他可能会有一部分的脸或手、腿无法行动,或没有感觉。所以如果妳无法举起手,最好立刻就医检查。
4、很难行走平衡
伴随着其他症状,如果妳发现自己很难正确行走或绊倒,那么有可能是脑中风。中风会使人很难平衡的行走。
5、视线变得模糊
发生中风时,也可能因为血液或血块压迫视神经而发生视线模糊的情况。所以如果妳发生这些症状,最好就医检查。
二、如何预防发生脑中风?
1、摄取健康食物


想要预防中风,饮食一定要清淡,避免食用太多脂肪食物。中风的高危险族群为肥胖、高血压患者,因此饮食健康是必要的预防措施。
2、定期监控血压
高血压患者很容易引发中风。因此,如果妳有高血压的问题,最好定期检测血压,才能控制血压水平,避免中风发生。
3、规律运动习惯
运动可以防止血液中累积太多脂肪,导致心血管疾病。因此,维持规律的运动习惯,游泳、骑自行车都是非常适合女性的运动。
4、避免抽烟饮酒
香烟会加速血管硬化,饮酒会加速心跳,导致血压上升。因此,最好避免抽烟和饮酒,以防止增加脑中风的风险。
5、定期健康检查
为了防止中风的可能性,妳应该要定期接受健康检查。一般健康检查可以知道妳的血脂肪、血压等是不是合乎健康指数,这能帮助妳预防疾病。
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